witaminy w

[...] treningowi... o tym tez nam niestety nic nie napisałeś. Trening sposob odzywiania, dosatki suplementacyjne, to wszystko rowniez bedzie mialo wplyw na poziom testosteronu. Chocby opowiednia ilosc witaminy D3 w diecie, bedzie przekladac sie na utrzymanie wyzszego poziomu testa ... Jak wyglada kwestia odzywiania? Jakie makro sobie obrales w diecie?

[...] coś indywidualnie, a nie kopiuj wklej? Zależy mi na tym, aby ułożona dieta była naprawdę zbilansowana a osoba układająca dietę zwróciła uwagę nie tylko na makro ale też witaminy i inne składniki. Kiedyś miałem wykupioną dietę u jednego takiego speca. Codziennie ogromne ilości mięsa i nabiału najniższej jakości (co sam też pokazywał [...]

[...] najlepiej, co do kolagenu to zależy od celu, czy profilaktycznie czy leczniczo, ale takie 20g dziennie to minimum, ja dodatkowo dodaje przy kolagenie dodatkową porcję witaminy c, pamiętaj też żeby po rozmieszaniu z wodą odczekać min. 10 minut przed wypiciem. Co do kreatyny to forma jaką wybierzesz nie ma większego znaczenia kreatyna to [...]

[...] najlepiej, co do kolagenu to zależy od celu, czy profilaktycznie czy leczniczo, ale takie 20g dziennie to minimum, ja dodatkowo dodaje przy kolagenie dodatkową porcję witaminy c, pamiętaj też żeby po rozmieszaniu z wodą odczekać min. 10 minut przed wypiciem. Co do kreatyny to forma jaką wybierzesz nie ma większego znaczenia kreatyna to [...]

[...] moze miec wplyw na obnizenie bolesnosci miensiowej, podtrzymanie poziomu energii, glutaminy np, poprawa funkcji jelit. 2. raczej nie ma potrzeby sie nim interesowac. lepiej w to miejsce dac eaa/leucyne 3. nie trzeba zwiekszac ich przyswajania jako tako. witaminy ADEK warto spozywac z tluszczami, magnez z witamina b6, kreatyne z posilkami

[...] zauwazysz, ze w skaldzie glownie sa adaptogeny. Aswhagadnha, rozeniec, schisandra itp. Dobrze tez powinny sprawdzic sie adaptogeny jak lions mane, chaga, schilajt. Do tego witaminy z grupy B ewentua,nie cos na podtrzymanie aktywnosci nie bazujace na stymulantach jak turozyna, alpha gpc, aby jakos przetrwac te pierwsze tygodnie po odstawianiu [...]

[...] zauwazysz, ze w skaldzie glownie sa adaptogeny. Aswhagadnha, rozeniec, schisandra itp. Dobrze tez powinny sprawdzic sie adaptogeny jak lions mane, chaga, schilajt. Do tego witaminy z grupy B ewentua,nie cos na podtrzymanie aktywnosci nie bazujace na stymulantach jak turozyna, alpha gpc, aby jakos przetrwac te pierwsze tygodnie po odstawianiu [...]

Nie przedawkujesz tej witaminy, nadmiar jest uzuwany z moczem, problemy mogą być przy witaminach rozpuszczanych w tłuszczach które magazynują się w organizmie ADEiK

Niemasz czym sie martwić, witaminy z grupy B wydalane sa z moczem takze przedawkowanie ich bardzo mało prawdopodobne i raczej mało komu sie to zdąży o ile nie bedzie siebie futrowac wyizolowanych poszczególnych witamin z grupy B w końskich dawkach. Jedynie witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach - ADEK bym sie przejmował aby ich nie przedawkować

[...] i śpij te 8 godzin nic tak nie pomaga podnieść testosteronu i wspomóc regenerację jak porządny sen. Co do magazynu to szczerze on jest przereklamowany nawet pijąc dużo kawy na bank masz go w normie a jak chcesz mieć 100% pewności to możesz zbadać niedobory w dowolnym punkcie pobrań krwi nie wiem jak teraz ale kiedyś to było 20 zł od witaminy

A czy to badają w badaniu ogólnym moczu? Bo nie mogę znaleźć w diagnostyce ani luxmedzie badania "witaminy C"?

A czy to badają w badaniu ogólnym moczu? Bo nie mogę znaleźć w diagnostyce ani luxmedzie badania "witaminy C"? W BO moczu oznacza się poziom vit.C.

[...] co miesiąc, lh jest niezbędny do przemiany pregnokonu a ten hormon jest mega ważny w naszym organizmie. Ale przecież Pregnenolon jest wytwarzany z cholesterolu przy pomocy witaminy B5 i koenzymu A, to co ma do tego HCG? Lh i fsh jest niezbędne przy przemianie pregnenolonu z cholesterolu. Nie mam teraz schematu jak to działa ale wystarczy że [...]

[...] wspomnianych suplementów, to jak najbardziej należy się z tym zgodzić. W zasadzie w stałej suplementacji warto zastanowić się nad stosowaniem kwasów tłuszczowych omega 3 i witaminy D3. Raz na jakiś czas dodatek cynku, różeńca górskiego, czy też laktoferyny, fajnie może wspomagać funkcjonowanie układu immunologicznego. [...]

Bólu głowy nie dostałeś od stosowania kreatyny - to najważniejsze. Wpływ na to jednak może mieć tyle czynników, zdarzeń, że ciężko stwierdzić co u Ciebie w danym momencie było powodem. Na pewno musisz ogólnie przeanalizować swój tryb życia, higienę snu, to jak wygląda cała Twoja doba od momentu przebudzenia się rano, po pójście spać w nocy. [...]

Ok, dzięki Za informacje. Zacznę stosować i za 2 tygodnie badania. A kwestia suplementacji. Obecnie biorę: -witaminy - omega 3 - w dużych ilościach( nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, [...]

Moze byc odwodnienie, ale stawiam na erytropoeze sie juz nakreca. Zajmij sie erytrocytami i wszystko zacznie spadac. Dodatkowo masz niedobor witaminy b12 lub kwasu foliowego i dlatego tez hematokryt wysoko. Wogole takie cos jak hematokryt w organizmie nie istnieje to poprostu laboratoryjny wymysl. Nie wiem skąd wymyśliłeś niedobór b9 i b12? [...]

[...] ma co sobie tym glowy zawracac. Ewentualne p[rzyrosty i spakdi beda tylko i wylacznie uzaleznione od tego co uda ci sie wypracowac za pomoca diety i treningu. Lepiej skupic sie tutaj na podstaowej suplementacji. Czasem brakuje nam podstaw, jak odpowiedniej ilosci witaminy D3, kwasów tłuszczowych omega 3, magnezu - lepiej tutaj zainwestowac kase

[...] a bialko to obowiazkowo. Jak ktos juz zaczyna brac koksy to raczej odzywke powinien brac codziennie a nie tylko w trakcie cyklu. Do tego wskazana glutamina, oczywiscie witaminy i mineraly. Nie obraz sie ale sie slabo przygotowales jak na cykl... Przemysl sprwe zanim wezmiesz i lepiej jak juz musisz brac to uzbieraj troche pieniazkow i jak [...]

deramtolodzy buahahhaahahahahahhahah daj spokoj czlowieku to juz ja wiem wiecej na ten temat od nich, jak zapytalem doktorke o B5 to mi sie w glowe popukala mowioc ze niema takiej witaminy radek